Những cách bỏ thuốc lá hiệu quả

Sử dụng dược phẩm cai thuốc lácó thể giúp bạn bỏ hút ít thuốc ngay năm nay—đúng, cho dù bạn đã từng cần sử dụng thử loại thuốc này trước đây! Và bây giờ là thời điểm tốt nhất để bỏ hút thuốc. Báo cáo gần đây của Tổng y sĩexternal ibé mang đến thấy bỏ hút ít thuốc bao gồm thể có lại những lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, cùng nhiều loại ung thư.

You watching: Những cách bỏ thuốc lá hiệu quả

Có thể trước đây bạn từng sử dụng thử miếng dán nicotine tốt kẹo cao su nicotine, hoặc bạn cũng có thể đã thử uống thuốc giúp cai thuốc lá bởi vì chưng sĩ kê toa để cố gắng bỏ hút ít thuốc. Có thể trước đây bạn chỉ nghĩ đến việc uống thuốc viên để cai thuốc lá. Có những biện pháp mới để sử dụng những dược phẩm cai thuốc lá này, như được trình bày dưới đây, tất cả thể góp gia tăng khả năng thành công xuất sắc của bạn. Lúc nói đến việc cố gắng bỏ hút thuốc, lời khuim tốt nhất là: đừng bỏ cuộc.


Bỏ hút ít thuốc tất cả thể rất khó khăn, nhưng bằng bí quyết sử dụng các dược phẩm cai thuốc lá đã được Cơ Quan Quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food và Drug Administration, FDA) chấp thuận thì có thể mang lại hiệu quả qua tía bí quyết chính:


Cho cho dù bạn đã cố gắng sử dụng dược phẩm cai thuốc lá trước đây, hãy cố gắng thử lại. Các nghiên cứu cho thấy Năm Cách Dùng Dược Phẩm Cai Thuốc Lá Mới để Bỏ Hút ít Thuốcgồm hiệu quả đối với những người người lớn muốn bỏ thuốc lá:

Sử dụng nhiều hơn một loại thuốc NRT. Sử dụng miếng dán nicotine thuộc với kẹo ngậm hoặc kẹo gum nicotine gồm thể tăng khả năng bỏ hút thuốc của bạn. Dán miếng ốp lại buổi sáng sủa để giảm các triệu chứng cai thuốc trong ngày, và sử dụng kẹo gum hoặc viên ngậm Khi cơn thèm thuốc lên rất cao.Hãy hỏi bác bỏ sĩ của bạn về varenicline. Varenicline, một loại thuốc viên giúp cai thuốc lá, đã được chứng minch là đặc biệt hữu hiệu. Thuốc này có tác dụng giảm cảm giác muốn hút ít thuốc với cũng có tác dụng hút ít thuốc không nhiều thỏa mãn hơn nếu bạn có hút ít. Bạn sẽ cần bao gồm toa thuốc để sử dụng varenicline, bởi vì vậy hãy nói chuyện với bác bỏ sĩ trước Lúc bạn muốn sử dụng thử.

See more: Các Từ Unesco, Who, Wto, Unicef Là Tên Viết Tắt Của Tổ Chức Nào

Nhận dược phẩm cai thuốc lá miễn phí tổn hoặc giảm giá. Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế đều tài trợ cho những dược phẩm cai thuốc lá được FDA chấp thuận. Nếu bạn không có bảo hiểm hoặc dược phẩm không được tài trợ, tiểu bang của bạn gồm thể cung cấp NRT miễn giá tiền hoặc giảm giá. Gọi 1-800-QUIT-NOW để biết thêm báo cáo.Bạn bao gồm thể bắt đầu cần sử dụng một số dược phẩm cai thuốc lá trước lúc bỏ hút ít thuốc. Có lời khuyên ổn là yêu cầu sử dụng thuốc varenicline một hoặc nhì tuần trước ngày bắt đầu bỏ hút thuốc. Có một vài ba nghiên cứu cho thấy bắt đầu sử dụng dược phẩm NRT – đặc biệt là miếng dán nicotine – 1 hoặc 2 tuần trước lúc bỏ hút ít thuốc gồm thể góp tăng khả năng cai thuốc lá vĩnh viễn. khi bạn xin toa thuốc, hãy hỏi bác sĩ của bạn về thời điểm như thế nào tốt nhất để bắt đầu sử dụng dược phẩm cai thuốc lá.

Dược phẩm cai thuốc lá gồm thể đóng một vai trò quan lại trọng vào kế hoạch bỏ hút ít thuốc của bạn, mặc dù bạn quyết định sử dụng loại nào. Hãy nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin về bí quyết sử dụng dược phẩm cai thuốc lá cộng với sự tập luyện hoặc tư vấn để giúp bạn bỏ hút thuốc mãi sau.


Dưới đây là một số tài liệu miễn tổn phí để giúp bạn vào hành trình dài bỏ hút thuốc. Hãy tiếp tục cố gắng mang đến đến Lúc search được phương pháp phù hợp nhất cho khách hàng. Hãy biến năm 2021 thành năm mà lại bạn cai thuốc lá mãi mãi!

máy tính solid inhỏ Webphone ibé Điện thoạiAsian Smokers’ Quitlineexternal iconchat icon Ứng dụng bên trên điện thoại di động / Tin nhắnNhắn đến 66819 – chương trình giúp cai thuốc lá qua tin nhắn bằng tiếng Việt
*

Điều quan trọng cần nhớ là bạn ko đơn độc trong hành trình dài bỏ hút ít thuốc. Bên cạnh gia đình cùng bạn btrần, bạn cũng tất cả thể nhận sự hỗ trợ từ chưng sĩ, dược sĩ, chuyên gia tư vấn hoặc huấn luyện viên cai thuốc lá, cũng như những người đang cố gắng hoặc đã bỏ hút ít thuốc thành công.

See more: Thạch Phá Thiên Hậu Hiệp Khách Hành, Thạch Phá Thiên: Tức Hậu Hiệp Khách Hành

Beatrice R. phân chia sẻ phương pháp bỏ hút thuốc của cô thông qua chiến dịch Tips From Former Smokers® (Tips®) của ionline2017.com. Cô đã sử dụng miếng dán nicotine và những loại dược phẩm cai thuốc lá không giống để bỏ hút ít thuốc, thuộc với sự động viên từ phía gia đình. Beatrice cho biết: “Bạn sẽ cần được hỗ trợ, bởi do mọi chuyện không phải lúc như thế nào cũng dễ dàng,” cô Beatrice cho biết. Mặc cho dù việc bỏ hút ít thuốc gồm thể là khó khăn, nhưng cô vẫn muốn chia sẻ câu chuyện của bản thân để truyền cảm hứng mang lại những người khác: “Tôi muốn với đến hy vọng cho mọi người rằng bạn bao gồm thể trở thành người không hút thuốc.”

Đây có thể là năm để bạn thực hiện một giải pháp bỏ hút ít thuốc mới với tận hưởng những lợi ích của việc cai thuốc. Giống như Beatrice với sản phẩm triệu người Mỹ khác, bạn bao gồm được những lên tiếng giá bán trị để cai thuốc lácùng những dược phẩm cai thuốc lá đã được chứng minch là tất cả thể giúp bạn đạt được mục tiêu không hút thuốc.


Content source: Office on Smoking & Health, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion
Office on Smoking và Health (OSH)plus iconInteragency Committee on Smoking và Healthplus iconQuit Smokingplus iconHow to lớn Quitplus iconCessation Materials for State Tobacco Control Programsplus iconBasic Informationplus iconHealth Effectsplus iconHealthcare Provider Resourcesplus iconCare Settingsplus iconElectronic Cigarettesplus iconOutbreak of Lung Injury Associated with E-cigarette Use, or Vapingplus iconTobacco Productsplus iconSecondhand Smokeplus iconTobacco-Related Disparitiesplus iconTobacteo Use và Quitting Aý muốn Individuals With Behavioral Health Conditionsplus iconPromising Policies And Practices To Address Tobacteo Use By Persons With Mental And Substance Use Disordersplus iconData and Statisticsplus iconSurveysplus iconSurgeon General"s Reports on Smoking and Tobacco Useplus iconState và Community Workplus iconTobacco Control Programsplus iconPrograms in Actionplus iconTobacco Ingredient và Nicotine Reportingplus iconGlobal Tobacteo Controlplus iconMultimedia & Toolsplus icon